Як швидко зняти затискання в попереку?
Якщо у вас справа або зліва затискає поперек, вам насамперед призначать протизапальні медикаменти. До таких належать «Ібупрофен» та «Напроксен», а також деякі інші. У разі, якщо болі дуже сильні, часто призначаються кортикостероїди.
Що робити, якщо сильно заклинило поперек?
Якщо заклинило поперек, приляжте на спину, зігніть коліна і покладіть під колінні суглоби подушки – так ви зменшите натяг сідничного нерва і біль. Іноді полегшення може принести поза "лежачи на животі", під живіт також можна покласти подушку – так ви зменшите прогин у попереку та натяг м'язів. Збережена копія