Що робити, якщо німіє шия?
Це захворювання у 5 разів частіше зустрічається у жінок. При виникненні перелічених вище симптомів оніміння необхідне звернутися до невролога та ревматолога, які виключать захворювання шийного відділу хребта, або супутній аутоімунний процес та призначать відповідне лікування.
Як зняти напругу у м'язах шиї?
Ляжте на килимок, покладіть кульку під один бік шиї в основі голови. Починайте опускати підборіддя, намагаючись торкнутися грудей. Зробіть так 10 разів і повторіть з іншого боку шиї. Після цієї вправи можете просто покатати кулю по шиї вгору та вниз, якщо м'язи відчуваються жорсткими.