Інтервальне голодування Набираючий популярності метод схуднення для тих, хто не витримує жорсткі дієти і багатоденні голодування. Найбільш прийнятний варіант 16/8 – 16 годин голодування і 8 годин, коли можна приймати їжу. Відповідно, пропускається або сніданок, або вечерю.19 січ. 2021 р.
Скільки кілограмів можна скинути за 1 день голодування?
Точних цифр, скільки можна скинути у голодуванні та за який період – ні, все відносно. Все залежить від особливостей людини. Але якщо брати узагальнені, усереднені дані то 1 день голодування може призвести до втрати 1-3 кілограма ваги, 5-7 днів до 4 кілограмів, 10-14 днів до 6 кілограмів..
Скільки треба голодувати, щоб скинути 10 кг?
Загальні, усереднені дані: 1 день голодування призведе до втрати 1-3 кг ваги; 5-7 днів – До 10 кг; 10-14 днів – до 12 кг. Збережена копія