Найзручніша точка для визначення пульсу в екстремальних ситуаціях знаходиться на основній шийній артерії – сонній. Її легко знайти, якщо провести пальцями від заднього кута нижньої щелепи вниз по шиї, поки пальці не ляжуть у поглиблення поруч із дихальним горлом, де добре промацується пульсація сонної артерії..
Скільки має бути пульс за 10 секунд?
Як розрахувати ЧСС у стані спокою Щоб виміряти свій пульс у стані спокою, потрібно покласти пальці на зап'ястя, шию або скроню, увімкнути секундомір і порахувати кількість ударів за 10 секунд, а потім помножити це значення на шість. Норма ЧСС у стані спокою – 60–100 ударів на хвилину.
Як виміряти пульс на зап'ясті?
Помістіть три пальці на зап'ястя, на радіальній артерії, на одній лінії з дуже невеликим проміжком між собою. Злегка натисніть трохи нижче променевої кістки (п'ясткової кістки) і відчуйте точки пульсу. Кожен палець повинен виразно відчувати пульсову хвилю. Збережена копія